Meditatie Delft

Individuele meditatie training

Stel je gedachten gaan maar door en door en het lukt je niet om deze gedachtestroom te stoppen. Zelfs 's-nachts niet en je kan hierdoor moeilijk slapen. Gun je jezelf meer rust en ontspanning, maar weet je niet hoe?

Ik kan je begeleiden bij het leren mediteren. Stap voor stap begeleid ik je om los te komen van de gedachtestroom. Je leert met meditatie jezelf beter kennen op een manier die helemaal bij jou past.

Mogelijke meditatievormen:

• visualisatie meditatie
• mindfulness meditatie
• mindfulness wandelen
• bodyscan meditatie
• ademmeditatie